Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2021
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3891 kcal
|
Grasa: 82,27g | Prot: 103,75g | Carbh: 436,48g.
Desayuno: la Serena Torta de Polvoron, Café, Café, Tomates, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz con Leche, Vermut, Vermut, Consum Picos Gourmet, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Cena: Pastel de Zanahoria Glaseado, Queso Manchego, Bocadillo de Calamares, Aceitunas, Alioli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Vermut. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Zumo de Naranja, Cruzcampo Cerveza, Vermut, Vermut. más...
|
|
2950 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|