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Durante estos días no he contado calorías, he comido lo que quiero y gané peso, pero está bien. Después de haber perdido 20kg (64-44kg) aprendí muchísimo durante ese proceso, me di cuenta que la salud mental y el amor propio es lo más importante por preservar, digo que está bien haber ganado peso no porque así lo quisiera, sino porque me di cuenta que soy afortunada y sé que puedo perder unos cuantos kilos cuando quiera pero esta vez, de forma diferente. Una vez escuche a una chica decir "Ama tus piernas no por lo grandes o pequeñas que sean, sino por las montañas que te ayudan a escalar"
Éxito a todos y manténganse saludables.
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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756 kcal
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Grasa: 17,83g | Prot: 104,82g | Carbh: 40,14g.
Desayuno: Café, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , Bimbo Pan Cero Cero Multigrano , Huevo. Almuerzo: Ensalada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Licuado de proteína. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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