|
После моих зарядок и спортивной ходьбы у меня всегда привес. Надеюсь, это растут мышцы :)
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 128,29g | Prot: 52,45g | Carbh: 38,52g.
Desayuno: Авокадо, Алан Грудинка Копчено-Вареная, Тахинный соус, Сыр Пармезан (Твердый), Огуречный салат, Яйцо, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сало. Cena: Кабачки Жареные, Шоколад домашний имбирный, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Пирог с черникой кето-вариант, Рыбная сборная солянка. más...
|
|
1561 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
31 oct. 21 por el miembro: Просто а
|
Не измеряла. Но тенденция привеса есть. Я делаю упражнения для мышц ног и попы. Надо будет проследить за объемами там. Потому что это может быть отек, банально
31 oct. 21 por el miembro: Л_а_д_а
|
Ну, возможно растут, но это процесс длительный и на весах незаметный. Скорее всего водой заливает от тренировок, у меня от силовых так всегда. От бега уже нет, привык организм.
31 oct. 21 por el miembro: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|