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ん しー 1
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 46,97g | Prot: 89,64g | Carbh: 141,31g.
Desayuno: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, グロング ホエイプロテイン100ベーシック ナチュラル. Almuerzo: セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 旨塩仕立てのワンタンスープ, セブンイレブン サラダ巻5巻(L). Cena: セブンイレブン 1/2日分の野菜 ねぎ鍋 柚子胡椒付, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Pasa Bocas / Otros: お菓子の家 谷川の月. más...
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1200 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 16 minutos, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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