Diario de Jale64, 01 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021

70,6 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg. Aún para ir: 6,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 noviembre 2021:

1971 kcal

Grasa: 81,60g | Prot: 73,89g | Carbh: 236,68g. Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Cena: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Latte Kahve, Eti Form Kepekli Bisküvi . más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Aynen böyle devam :) Aynen böyle devam

02 nov. 21 por el miembro: cetinterzi

👍

02 nov. 21 por el miembro: Jale64


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