|
Вот он отскок. Но с другой стороны вчера я много ел и не записывал, вот результат +600 гр. Запись калорий позволяет лучше находить уровень, когда стоит прекратить есть. Лучше рассчитать рацион. Моя цель до конца года прийти ниже 80 и удержать, а в следующем году работать над 75.
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1442 kcal
|
Grasa: 79,05g | Prot: 51,66g | Carbh: 131,28g.
Desayuno: Коркунов Конфета, Активия Йогурт. Almuerzo: Коркунов Конфета, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Борщ Украинский. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|