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01 nov. 21
Diario de Özvla, 01 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2021
68 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 noviembre 2021:
136 kcal
Grasa: 9,30g | Prot: 11,03g | Carbh: 0,99g.
Desayuno:
Gekochtes Ei.
más...
2399 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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