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ん 1 しー 9
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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 42,01g | Prot: 83,72g | Carbh: 121,45g.
Desayuno: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: ヤクルト 毎日飲むヤクルト365, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&エッグ. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1192 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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