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Stuck with uu🧘♂️
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51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 47,28g | Prot: 70,05g | Carbh: 158,24g.
Desayuno: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almuerzo: Sambal Goreng, Daun Katuk, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tempe. Cena: Tahu, Telur, Del Monte Spaghetti Sauce, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Roti Panggang, Aice Mochi Coklat. más...
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1382 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ina rista
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