Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1749 kcal
|
Grasa: 98,22g | Prot: 63,73g | Carbh: 208,02g.
Desayuno: Billa Орехово-Фруктовый Коктейль, Экопродукт Халва Самаркандская, Сладкий Ангел Вафли Венские, Гост Сгущёнка с Сахаром, Чай, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Almuerzo: Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Дымов Сардельки Свиные, Billa Орехово-Фруктовый Коктейль, Экопродукт Халва Самаркандская. Cena: Просто Варенье Абрикосовое, Чай, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе "Салат с Кальмаром", Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Макфа Макароны Отварные. más...
|
|
2419 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|