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食欲の秋はかなりヤバい💦
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 55,68g | Prot: 154,35g | Carbh: 199,99g.
Desayuno: トップバリュー 6pチーズ, ゆで卵, フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Almuerzo: ミツカン すし酢 昆布だし入り, エノキ, キムチ, トップバリュー 6pチーズ, キリンビバレッジ FIRE 挽きたて微糖, タカナシ 無脂肪乳, サントリー 極の青汁, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, トップバリュ 純輝鶏 サラダチキン プレーン. Cena: マッシュポテト, S&B おろし生にんにく, プレミアムピュア オートミール, カットトマト, シーフードミックス, ネスレ マギーブイヨン, コショウ. Pasa Bocas / Otros: サントリー 極の青汁, トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスプレーンヨーグルト, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, Pasco 全粒粉入り食パン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Pasco 超熟 ライ麦, S&B おろし生にんにく, プレミアムピュア オートミール, カットトマト, シーフードミックス, ネスレ マギーブイヨン, コショウ, S&B おろし生にんにく, プレミアムピュア オートミール, カットトマト, シーフードミックス, ネスレ マギーブイヨン, コショウ. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de kato1228
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