Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 73,33g | Prot: 104,84g | Carbh: 174,97g.
Desayuno: Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Cena: Nescau Nescau com Leite, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Feijão Preto Cozido, Quero Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Virado. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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