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BMI値18.4
体脂肪率19.5
筋肉量32.45
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 20,86g | Prot: 98,38g | Carbh: 162,05g.
Desayuno: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オリーブオイル, ケール, ブロッコリ, プリマハム ロースハム, チーズナン, サツマイモ, ホイップ. Almuerzo: ブロッコリ, ごま油, 醤油, 酢, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: サツマイモ, ホイップ, 東急ストア あご出汁香る寄せ鍋. Pasa Bocas / Otros: 堂本製菓 大師巻. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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