Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2021
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4011 kcal
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Grasa: 125,39g | Prot: 147,36g | Carbh: 270,34g.
Desayuno: Café, Pan Blanco, Aguacates, Tostadas, Huevo Revuelto, Champiñones, Té Verde, Tomates, Café, Café. Almuerzo: Almendras, Cruzcampo Cerveza, Milbona Yogur de Vainilla con Muesli de Frutos Secos , Cruzcampo Cerveza. Cena: Entrecot. Pasa Bocas / Otros: Vermut, Aperol Spritz, Cruzcampo Cerveza, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Cruzcampo Cerveza, Aperol Spritz, Cruzcampo Cerveza. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Riun - 53 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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