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ん 1 しー 8
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45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 56,31g | Prot: 89,63g | Carbh: 156,44g.
Desayuno: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍. Almuerzo: セブンイレブン 味しみ鶏大根, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ゆで卵, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ. Cena: ゆで卵, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ローソン 1食分の野菜が摂れるチキンのハーブトマト煮, 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1247 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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