Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2021
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3528 kcal
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Grasa: 79,50g | Prot: 201,94g | Carbh: 501,47g.
Desayuno: Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Skinless Chicken Breast, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Snickers Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Bus Driving - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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