Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2014
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3476 kcal
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Grasa: 79,30g | Prot: 157,94g | Carbh: 536,13g.
Desayuno: DIA Iogurte Desnatado Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almuerzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batata Assada, Banana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Cena: Pepino (Descascado), Limonada, Yoki Farofa Pronta, Ovo Cozido, Mandioca Cozida, Azeitonas Verdes, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). más...
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2884 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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