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ん しー 1
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44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 39,14g | Prot: 92,20g | Carbh: 130,19g.
Desayuno: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, はちみつ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: 明治 明治プロビオヨーグルトR-1低糖低カロリー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&エッグ. Cena: ゆで卵, フジッコ ひじき煮, とりせん 銀鮭塩焼き, 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. más...
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1204 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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