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H.M.K.2
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06 nov. 21
Diario de H.M.K.2, 06 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2021
72 kg
Disminuído hasta ahora:
21 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 noviembre 2021:
2356 kcal
Grasa: 107,77g | Prot: 59,57g | Carbh: 281,32g.
Desayuno:
Egle Bratherings-Filets, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Sondey Jaffa Cake Kirsch, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Apfel, Orangen, Birnen.
Cena:
Nutricia Fortimel Energy.
Pasa Bocas / Otros:
My Muesli Paleo Kokos Riegel, King's Crown Grüne Oliven, Mandarine, REWE To Go Wrap Lachs & Ei, Schneekoppe Sauerkrautsaft.
más...
2294 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Klasse 💪
06 nov. 21 por el miembro:
Jule Go !
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