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harus semangaat
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 54,77g | Prot: 78,38g | Carbh: 39,68g.
Desayuno: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Almuerzo: Kerupuk / Biskuit, Sunpride Pisang Single. Cena: Telur Dadar, Telur Rebus, Telur, Bakso Ayam. más...
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1579 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 24,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de iajatnika
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