Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2489 kcal
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Grasa: 103,73g | Prot: 211,37g | Carbh: 172,75g.
Desayuno: Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo, Manteiga, Queijo Meia Cura. Almuerzo: Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia. Cena: Wickbold Pão do Forno Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Queijo Meia Cura, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Bodybuilders Iso Protein, Zaffari Cuca. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 27 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Paulo'Vieira🇧🇼
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