Diario de drikaabraga, 06 nov. 21

voltei a fazer Zumbam 2x na semana passada e essa semana também.
Continuo fazendo meu JI de 18h por dia, todos os dias (Dia 12/02/2020 - Comecei a fazer J.I, isso já tem 1 ano e 9 meses, comecei fazendo 12h, depois passei para 14h, depois 16h, hj faço 18h, porém tem dias que faço 20h ou 22h), continuo fazendo contagem de calorias (Dia 27/01/2020 - Comecei a fazer minhas contagem e dai em diante, não paro de contar, como de tudo porém contando as kcal).
Como relatei antes em 9 meses eliminei 25kg, e parei com minha zumba em novembro de 2020, retornei semana passada, e com isso já se foram 1kg.
Bora que ainda falta muito para chegar no meu objetivo.

97,6 kg Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.    Aún para ir: 27,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1753 kcal

Grasa: 53,02g | Prot: 88,18g | Carbh: 226,71g.   Almuerzo: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bala de Coco, Água, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Scala Mussarela, Perdigão Presunto, Carne Moída Refogada, Romanha Massa para Pastel. más...

2922 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 52 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 9 horas y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 13 minutos. más...