Diario de iajatnika, 05 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2021

65 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2021:

476 kcal

Grasa: 26,99g | Prot: 22,96g | Carbh: 39,01g. Desayuno: Telur Goreng. Almuerzo: Tempe Goreng, Sosis Daging Sapi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...

1669 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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