Diario de Luis Filipe Laranjeiro, 07 nov. 21

76.2kg depois corrida 10km ⭐✅🔥
77,2 kg Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.    Aún para ir: 2,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2021:
410 kcal Grasa: 8,85g | Prot: 76,90g | Carbh: 0,00g.   Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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