Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 47,46g | Prot: 67,02g | Carbh: 167,29g.
Desayuno: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Мюсли. Almuerzo: Кисель, Вареное Яйцо, Гост Говядина Тушеная, Рис Вареный. Cena: Лук, Мойва, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Чай. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 7 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sportsila1980
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