Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 58,87g | Prot: 66,21g | Carbh: 254,91g.
Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Tavuk Köfte, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Pasa Bocas / Otros: Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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