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Última vez que vi esse peso na balança foi em janeiro desse ano e de lá para cá foram muitos altos e baixos, bom saber que estou no caminho certo novamente! ⤵️🙏😊🙌
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
queria te fazer uma pergunta: você já analisou recentemente seu percentual de gordura? Deve estar muito bom o percentual (pelas fotos que você postou). Teu objetivo é emagrecer mesmo? (não me leve a mal, ok? longe de mim ser a "sabotadora", mas vejo que muitos caras no seu estilo aqui no FS querem aumentar o peso ao invés de diminuir 😅)
08 nov. 21 por el miembro: Marileibp
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Sem problema Mari, então, como eu disse esse peso que estou agora eu estava no começo do ano e nessa época tinha ido a uma nutri e meu BF estava em 9% nesse meio tempo ate hoje, me descuidei totalmente da dieta e treinos e acabei aumentando peso e BF, fui na nutri no mês passado e estava com 86,9 kg e BF estava em 14,8%% , minha meta e voltar aos 9% e minha felicidade hoje é saber que estou no caminho, não só pelo peso na balança mas pelo visual mesmo que vejo mo espelho, estou vendo que estou mais seco e hipertrofiando novamente, meu retorno é agora em dezembro e ainda tenho um tempinho para melhorar isso! 😊
08 nov. 21 por el miembro: Leandro G Oliveira
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Entendi Leandro... então acho que está no caminho certo mesmo... continue assim e arrasa ;)
08 nov. 21 por el miembro: Marileibp
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Bora Leandro ! Mais um disco de cada lado da barra para celebrar 🤪
08 nov. 21 por el miembro: Paula Vieira.
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Kkkkkk desse tipo de comemoração que eu gosto Paula, mas estou pensando em um cardio comemorativo algo como uma corridinha no parque! 😅
08 nov. 21 por el miembro: Leandro G Oliveira
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Peso Histórico de Leandro G Oliveira
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