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2 hari cheatday. yoklah backontrack bener bener sampe desember
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 60,34g | Prot: 100,43g | Carbh: 163,93g.
Desayuno: SuperIndo Muesli Dried Fruit, V-Soy Golden Grain , Captain Oats Rolled Oats. Almuerzo: Saori Saos Tiram, Daun Bawang, Selada Kol, Captain Oats Rolled Oats, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Ayam. Cena: V-Soy Golden Grain , SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Rolled Oats. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Pisang Kepok Rebus. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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