|
Почему,именно после вечерних тренировок,ничего не болит,а на следующий день ягодичные и нижние потягивают😅😅Если сделаю утром,то потом вообще ничего,теперь на каждом шагу чувствую тягу🙌
|
44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1981 kcal
|
Grasa: 80,94g | Prot: 90,72g | Carbh: 222,17g.
Desayuno: Сильпо Банан, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Козуб Отруби Овсяные, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яичный Желток, Яичный Белок, Яблоки, Славия Кефир 1%. Almuerzo: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Укроп, Золотой Резерв Сир Плавлений Із Зеленню, Яготинский Сливки 10%, METRO Chef Лосось, De Luxe Макароны Бантики. Cena: Орехи Кешью, Яблоки, Морковь, Mlekpol Сыр Плавленный с Лососем, Roshen Lacmi Milk Chocolate Peanuts & Salty Caramel, Coburger Bayerischer Weichkäse, Сильпо Банан, Булкин Хлеб Белковый, Груши, Prozis Арахисовая Паста. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|