Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 52,53g | Prot: 89,40g | Carbh: 129,77g.
Desayuno: Maçã, Vigor Iogurte Vigor. Almuerzo: Brigadeiro Low Carb, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Abacaxi, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Probiótica Whey Baunilha. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de fiorinii
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