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bener" lambat tapi merasa sekarang badan lebih ringan dan baju" lama udah mulai bisa di pake
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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678 kcal
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Grasa: 38,34g | Prot: 24,93g | Carbh: 62,93g.
Desayuno: Tahu Goreng, Donat Dilapisi Coklat, Nescafe Classic. Almuerzo: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Merah. Cena: Pie Susu. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rianajm
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