Diario de arashbi2, 09 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021

107,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 107,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2021:

1415 kcal

Grasa: 62,46g | Prot: 160,51g | Carbh: 57,43g. Desayuno: Walnuts, Egg, Egg White. Almuerzo: Beef Steak. Cena: Egg, Egg White. Pasa Bocas / Otros: Oat Bran , Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Benefiber Fiber Supplement. más...

3456 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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10 nov. 21 por el miembro: CHUME-😎


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