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ん 1 しー 5
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 35,56g | Prot: 89,52g | Carbh: 183,27g.
Desayuno: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), セブンイレブン 紅鮭切り身 炭火焼 おにぎり, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Cena: ヤクルト Y1000, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 焼鮭 味付のり, セブンイレブン 豚もやし鍋. más...
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1182 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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