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10 nov. 21
Diario de brookestelly, 10 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
81,7 kg
Disminuído hasta ahora:
17,6 kg
.
Aún para ir:
16,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2021:
1350 kcal
Grasa: 63,50g | Prot: 103,00g | Carbh: 108,00g.
Desayuno:
Quest Cookies & Cream Protein Bar.
Almuerzo:
Catalina Crunch Crunch Mix Spicy, Broadleaf Ground Venison, Hormel Fully Cooked Bacon.
Cena:
Triscuit Garden Herb Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Smucker's Uncrustables Strawberry Sandwich.
Pasa Bocas / Otros:
Now Foods Whole Psyllium Husks, Planters Dry Roasted Peanuts, Power Crunch Protein Energy Bar - Red Velvet.
más...
4031 kcal
Ejercicio:
Outdoor Walk - 1 hora y 12 minutos, Apple Health - 22 horas y 48 minutos.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
10 nov. 21 por el miembro:
CHUME-😎
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