Diario de emy2222, 11 nov. 21

idem surtout quand on parle de Nutella !!!  

Le froid ça donne faim!😅 trouver des "alternatives" nourrissantes et satisfaisantes à nos plats conforts d'hiver c'est important 🤗 Par exemple je "coupe" ma pâte à tartiner au St Môret. Certes ça change le goût mais j'ai découvert que je préférerais !🤤 Et je peux avoir presque le double de "produit tartiné" sans trop manger: j'ai le goût et la mâche. 😉 Pour les plats avec des pommes de terre, mélanger avec du chou-fleur (la purée choux-fleurs patates c'est super bon!😋) Pour les plats avec du fromage, essayer de viser les fromage moins gras et plus protéinés (ça cale) et si on n'arrive pas à écouter ses besoins à proximité de fromage, l'accompagner d'une salade et de légumineuses, et manger lentement pour laisser le temps à l'âme de savourer et au corps le temps de comprendre qu'il absorbe du fromage 😄 

et pour les gaufres... les faire maison pour gérer la quantité de sucre & gras. Typiquement si on veut les garnir, pas besoin de beaucoup de sucre dans la pâte 🤓 

moi aussi ....lol