Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 23,41g | Prot: 110,49g | Carbh: 138,41g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Carrefour Tomme des Pyrénées, Mandarine, Nestlé Naturnes Épinards, Nestlé Naturnes Haricots-Verts Dindonneau, Rians Faisselle 0%. Cena: Carrefour Tomme des Pyrénées, Auchan Baguette de Pain Classique, Clémentines, Câlin Fromage Blanc 0%. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
|
|
2438 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Abdominales - 30 minutos, Tabata - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Muay Thai - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 7 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Bien sa motive continue tes efforts!!! 👍tu vas y arriver 👍passe une bonne après-midi 👍😘🤝
11 nov. 21 por el miembro: Nlono7700
|
Merci à boys aussi. Tentez le jeûne intermittent, c'est ce que je fais depuis 3-4 ans pour me maintenir avec une alimentation riche en protéines pour éviter de grignoter.
12 nov. 21 por el miembro: jimenezjose
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jimenezjose
|