Diario de Wanderson Moura, 11 nov. 21

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E se foram 13 kg…

91 kg Disminuído hasta ahora: 12,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2021:

1851 kcal

Grasa: 86,95g | Prot: 101,07g | Carbh: 177,63g. Desayuno: Café com Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mamão Formosa, Torta de Frango. Pasa Bocas / Otros: Integralle Bolo de Pote Baba de Moça. más...