Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 32,63g | Prot: 175,63g | Carbh: 157,57g.
Desayuno: Evolution Nutrition Whey Protein, Mamão, Yoki Milho de Pipoca Premium. Almuerzo: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Laranja Pêra, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Cena: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. Pasa Bocas / Otros: Fazenda Bela Vista Leite Magro, Yoki Milho de Pipoca Premium, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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2922 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Trabajo - 6 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiana.maria
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