Diario de falke 113, 12 nov. 21

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Guten Morgen und kommt gut durch den Freitag 👋🙋‍♂️

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2021:

1182 kcal

Grasa: 31,94g | Prot: 64,20g | Carbh: 148,00g. Desayuno: Wintertraum Butter-Mandel-Stollen. Almuerzo: Aldi Datteltomaten, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Cena: Beste Ernte Gurkentopf, Zirkulin Flohsamenschalen , Ja! Linsen-Eintopf. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Guten morgen 🙋🏻‍♀️

12 nov. 21 por el miembro: Büffetsau

Guten Morgen Katrin 👋🙋‍♂️

12 nov. 21 por el miembro: falke 113

Guten Morgen ☕☕ du auch... 🥶 wenn's nur nicht so kalt wäre... ❄️🙋‍♀️

12 nov. 21 por el miembro: buecherwurm_02

Guten Morgen früher Vogel!🤗👋🏻

12 nov. 21 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Bücherwürmchen.....komm doch an die Küste heut früh waren hier 8 Grad +😂🤣🙈 Moin Vki 👋🙋‍♂️

12 nov. 21 por el miembro: falke 113

Mein Name wird immer kürzer😁😉🤭 Bei V bleiben wir aber stehen, ok? 🙃🌤

12 nov. 21 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

🙈🙈🙈 Entschuldigung liebe Viktoria 🤗😬 Manchmal sind Tastatur und Finger nicht die besten Freunde 😅

12 nov. 21 por el miembro: falke 113

Ach ja... Küste wäre jetzt schön .... leider nicht möglich im Moment... 😏

12 nov. 21 por el miembro: buecherwurm_02

Alles gut Falke, wollte nur Spaß machen😉🤗👋🏻

12 nov. 21 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Danke ebenso 😀🖑

12 nov. 21 por el miembro: Jule Go !

Hab ich auch so verstanden Viki. Moin jule...👋🙋‍♂️

12 nov. 21 por el miembro: falke 113

Mal noch ne Frage.... Welches Öl verwendet ihr denn so für Salate oder zum Braten. Leinöl, Olivenöl, Rapsöl....etc.🤔🤔🤔

12 nov. 21 por el miembro: falke 113

Ich Olive und Raps ab und an wallnußöl und oder kürbiskern

12 nov. 21 por el miembro: Büffetsau

Okay, hatte bisher Olivenöl. Hatte gestern gelesen das Rapsöl beim abnehmen am besten unterstützt....

12 nov. 21 por el miembro: falke 113

Ich nehm Raps zum braten und Olive und Leinöl für Salate.(Empf. v. Kardiologen) 🙋‍♀️

12 nov. 21 por el miembro: buecherwurm_02

Dankeschön 🤗

12 nov. 21 por el miembro: falke 113


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