Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3199 kcal
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Grasa: 109,12g | Prot: 192,37g | Carbh: 363,08g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Tirol Leite Desnatado, Banana Prata (TACO), Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Nestlé Neston 3 Cereais. Almuerzo: Oreo Oreo (4), Brigadeiro de Colher, Arcor Chocolate Ao Leite, Óleo de Girassol, Abacaxi, Cenouras, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Molho Barbecue, Abóbora Cabotia, Batata Assada, Ovo Mexido, Couve Refogada, Peixe Empanado Frito, Filé de Peixe Empanado, Lasanha com Carne, Muscle Burger Acém, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Elegê Molho Branco, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Naturovos Albumina, Batavo Iogurte Grego Morango, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo , Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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