|
едем дальше. надо добрать белка.
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2774 kcal
|
Grasa: 149,17g | Prot: 128,81g | Carbh: 187,63g.
Desayuno: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Фруктоза, Здравник Цикорий Растворимый, Винегрет без Масла, Лук, Магнит Морковь Свежая, Картофель Отварной, Кабачковые голубцы ленивые. Almuerzo: Урбеч Урбеч из Кунжута, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Пшеничная Мука, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Соль, NovaSweet Фруктоза, Кунгурский Кефир 2,5%. Cena: Лента Печенье Сдобное Каламбур, Кунгурский Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Лента Булочка Горчичная, Лента Курица Гриль. más...
|
|
3237 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Sentado - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 12 horas, Descansando - 1 hora y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 16,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|