|
gözümden bir damla yaş pıt😄az ama bi hareket başladığına işaret ettiği için mutlu etti🤗
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
937 kcal
|
Grasa: 52,29g | Prot: 59,78g | Carbh: 62,68g.
Desayuno: Pınar Süzme Peynir, Ayçiçek Yağı, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Pınar Aç Bitir Sosis, Kızarmış Yumurta. Cena: Pişmiş Olgun Soğan, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mısır Unu, Yumurta, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Kabak. Pasa Bocas / Otros: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ülker Çizi Peynirli Kremalı Milföy Börek, Yeşil Elma. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Yaparsın sen , sana güveniyoruz 🤩💪💯
14 nov. 21 por el miembro: Reader.n
|
Destekleriniz sayesinde bu kez bende kendime güveniyorum 🤗🤗 tesekkur ederim canım 🤗başarıcam ve sabitlicem bu sefer🤗
14 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
Benim gibi bi obur yaptıysa sen neden yapamayasın ki zaten😱
14 nov. 21 por el miembro: Reader.n
|
14 nov. 21 por el miembro: Reader.n
|
Yemek yapmayı çok sevmek beni yakıyo🙈 hareketsiz yaşam ve gluten artı laktoz hassasiyetiyle beraber hoop ayda 10 kilo alma potansiyeli. Vermek zor almak öyle kolay ki. Ama bu kez çok kararliyim🤗 motive edenlerimde var senin gibi ❤ pes etmek yok😊
14 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
Evet o güzel yemekler zorluyor ama burda irade devreye girecek güçlü insanlar iradeli olur 🤩 bugün yaptığım kekten sadece 1 çatal aldım o da tadına bakmak için mesela 😌 gelişimini gördükçe motivasyonun artacak zaten , pes etmene izin vermeyiz 🤩 kendi adıma konuşayım her zaman yanındayım canım 😌☺️☺️☺️🥰
14 nov. 21 por el miembro: Reader.n
|
Aynen öyle iradeli olmak hayır demeyi bilmek lazım. Bi kereden bi lokmadan bişey olmaz diyenlere artık yok bana oluyo diyorum😄 çok teşekkür ederim canım gerçekten çok mutlu oldum desteğine 🤗 iyiki varsin❤🌼
14 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
Mutlu edebildi isem çok sevindim 😍🙏
14 nov. 21 por el miembro: Reader.n
|
Sen de iyi ki varsın daim ol güzel insan 💕
14 nov. 21 por el miembro: Reader.n
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DenizKrkt
|