Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2021
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 70,08g | Prot: 66,22g | Carbh: 225,94g.
Desayuno: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Muz, Ülker Kakao, İçim Süt, Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Etli Nohut, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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