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Comecei musculação dia 09/11
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110,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 30,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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455 kcal
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Grasa: 12,12g | Prot: 80,46g | Carbh: 8,82g.
Almuerzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Jiló Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Dux Nutrition Whey Protein Hydro. más...
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3266 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de gleice1978
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