Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2021
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 79,30g | Prot: 168,90g | Carbh: 167,05g.
Desayuno: Cotochés Manteiga com Sal, Ovo Frito, Pão de Forma Integral, Presunto Cozido, Queijo Mussarela (18g), Whey Protein 80% Concentrado, Uai Leite Desnatado, Ômega 3, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Uai Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha a bolonhesa. Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Salton Suco de Uva Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de felipedesouzasantos
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