Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2021
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3471 kcal
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Grasa: 187,25g | Prot: 147,96g | Carbh: 298,82g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Bombolone alla Crema. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Coop Olive Farcite, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Conad Misto Funghi Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Gnocchi di Zucca. Cena: Mela, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Insalata Classica, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Merluzzo Croccanti. Pasa Bocas / Otros: Pane alla Banana, Melograno, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Bombolone alla Crema, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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