|
Надо все начинать сначала...
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 57,47g | Prot: 111,85g | Carbh: 120,34g.
Desayuno: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, Морозко Блинчики с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Almuerzo: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Американо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Фасолевый Суп. Cena: Огурец (с Кожурой), Любятово Галеты Классические, Перекресток Сыр Тильзитер, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). más...
|
|
3561 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 40 minutos, Sentado - 20 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Cross Training - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas, Lavar Platos - 50 minutos, Cocinar - 50 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Caulked
|