Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 59,42g | Prot: 66,59g | Carbh: 179,67g.
Desayuno: Pêssego, Great Value Maçã, Café Espresso com Leite. Almuerzo: Azeite de Oliva, Cenouras, Repolho-Roxo, Batata Doce, Arroz Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Cenouras, Repolho-Roxo, Danubio Cream Cheese Light, Quaker Aveia em Flocos, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca Natural com Sal, McDonald's Casquinha Mista, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. más...
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1638 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ZangrandiCelestina
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