Diario de zapatista, 15 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
103,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.    Aún para ir: 23,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2021:
1042 kcal Grasa: 61,18g | Prot: 55,70g | Carbh: 74,51g.   Desayuno: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Scrambled Egg, Cheddar Cheese, Hashed Brown Potatoes, Bueno Chopped Green Chile, Starbucks Caffe Americano (Venti). Pasa Bocas / Otros: Broccoli, Carrots. más...
2788 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,8 kg a la Semana

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