Diario de Luis Filipe Laranjeiro, 15 nov. 21

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44h jejum

75,7 kg Disminuído hasta ahora: 26,3 kg. Aún para ir: 0,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2021:

811 kcal

Grasa: 16,05g | Prot: 85,48g | Carbh: 86,80g. Cena: Kiwi, Nozes Pecãs, Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kvarg Framboesa, Banana. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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16 nov. 21 por el miembro: AnaMariaAmorim


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